Ternyata banyak sekali buah-buah yang ada di sekitar kita, yang tidak hanya enak dilidah ketika dimakan, tapi juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Namun banyak yang krang peduli dalam hal mengonsumsi buah-buahan ini. Makan hanya sekedarnya saja, ketika sakit baru mencari obat kemana-mana dari yang obat standar, sampai yang alternatif. Nah alangkah baiknya jika kita tak menunggu skit terlebih dahulu, tapi kita sudah punya kebiasaan yang baik buat kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah mengkonsumsi buah. Selain dikonsumsi secara biasa dengan dimakan apa adanya, buah juga bisa dibuat jus yang lezat dan bermanfaat buat kesehatan kita. Disini saya berikan beberapa jus buah yang menyehatkan dan baik buat tubuh kita.
1. Jus alpukat
Manfaat Jus alpukat berguna untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. membantu pembentukan sel darah merah
b.mencegah kurang darah atau anemia
c. bagi wanita hamil, kandungan asam folat dari alpukat dapat merangsang perkembangan otak dan pembentukan sumsum tulang belakang
d. mengendalikan lemak jahat (kolesterol LDL) dan menaikkan lemak baik (kolesterol HDL)
e. mencegah stroke
f. anti keriput dan membuat awet muda.
2. Jus tomat
Manfaat jus tomat untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. antioksidan yang tinggi yang berguna untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas.
b. Kandungan lyopene dalam tomat dapat mencegah kanker prostat
c. dapat menjaga berat badan ideal bagi yang sedang berdiet menurunkan berat badan dan dapat menam.bah nafsu makan bagi yang sedang menaikkan berat badan serta dalam masa pemulihan setelah sakit
d. mencegah konstipasi (sulit buang air besar)
e. kadar glycogen dapat menstabilkan fungsi liver
3. Jus stroberi
Manfaat jus stroberi untuk kesehatan tubuh adalah:
a. mengandung ellagic acid yang berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
b. dapat menghalangi pertumbuhan sel tumor dalam paru-paru, payudara, cervix
c. dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh
d. mengendalikan kadar kolesterol
e. dapat mengurangi nyeri pada sendi
4. Jus mangga
Manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh adalah:
a. dapat sebagai desinfektan untuk tubuh dan membersihkan darah dalam tubuh
b. kaya akan caretenoid yang dapat mencegahh kanker usus dan kanker tulang tengkuk
c. dapat meremajakan sel-sel tubuh
d. dapat mencegah bau badan yang disebabkan oleh bakteri
5. Jus apel
Manfaat jus apel untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kandungan quercetin pada apel dapat sebagai antikanker dan antiradang
b. kandungan pektin dapat membantu mengeluarkan kotoran dalam usus yang mengendap untuk sekian lama
c. dapat menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
d. dapat mengurangi nafsu makan
e. dapat mengobati sakit kepala
6. Jus jambu biji
Manfaat jus jambu biji untuk kesehatan yaitu:
a. dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan menurunkan tekanan darah
b. dapat mencegah sariawan
c. dapat untuk menurunkan berat badan
d. kandungan vitamin C pada jus jambu biji dapat meredakan flu dan batuk
e. kandungan astrigent dapat menyembuhkan diare
f. dapat mencegah keropos pada tulang
7. Jus buah kiwi
Manfaat jus kiwi untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kaya akan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari sel kanker
b. kaya akan serat dapat mengurangi sembelit
c. kandungan potassium membantu mengatur tekanan darah
d. mencegah infeksi, penuaan dini
e. sangat baik bagi yang menderita penyakit jantung
f. meredakan flu dan pilek
8. Jus mengkudu (Pace)
Manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. dapat menigkatkan daya tahan tubuh
b. dapat menormalkan/menurunkan tekanan darah
c. dapat melawan tumor dan sel kanker
d. mengandung zat scopoletin yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan anti- alergi
e. sangat bermanfaat bagi yang mengidap penyakit: hipertensi, stroke, diabetes, migrain, vertigo, keputihan, dan nyeri pada persendian.
9. Jus sirsak
Manfaat jus ini untuk kesehatan tubuh, yaitu:
a. secara efektif dapat memilih target dan memilih sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, yaitu kanker payudara, prostat, paru-paru, usus besar, pankreas
b. daya kerja 10 ribu kali lebih kuat memperlambat pertumbuhan sel kanker dibanding dengan obat (andriamicin) atau kemo terapi
c. sari buah sirsak selektif memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan/mematikan sel-sel sehat, berbeda dengan kemo terapi yang mematikan sel jahat dan jel sehat (contohnya menyebabkan kerontokan rambut)
d. meningkatkan energi, sistem kekebalan tubuh, mencegah dari infeksi
10. Jus delima
Manfaat jus delima untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kandungan zat tanin dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus dan mengeluarkannya bersama feces
b. kaya akan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah arteri yang disebabkan oleh kolesterol
c. mencegah terjadinya kanker prostat
d.kaya akan vitamin A, C, E dan asam folat yang bagus untuk masa kehamilan
____________ Semoga Bermanfaat_______________
Tidak ada komentar:
Posting Komentar