Trik dan Tips Menambah Pemasukan Uang Anda

Saat  jumlah uang yang keluarkan sama atau lebih besar dari pendapatan yang masuk, untuk membuat keuangan lebih sehat ialah dengan cara mengurangi jumlah pengeluaran uang anda. Namun, mengurangi uang belanja bukan solusi jitu, karena kebutuhan yang memang harus terpenuhi itu memang cukup banyak.
Maka perlunya tambahan pendapatan untuk memenuhi keuangan Anda, adalah sulosi bijak. dan saatnya Anda berpikir untuk mencari alternatif tambahan pemasukan yang dibutuhkan.
Mencari tambahan pemasukan tak selamanya dan sesulit ketika mengucapkannya. Dengan sebuah perencanaan berikut ini, tambahan pemasukan bisa saja mempertebal pundi uang Anda.

Dikutip dari laman moneymanagement, berikut adalah beberapa cara yang diharapkan bisa menambah pemasukan keuangan Anda:
1. Minta kenaikan gaji
Berpikir tak biasa ketika berhadapan dengan persoalan tambahan pendapatan mungkin tak membutuhkan skema yang jelimet. Cukup dengan melihat apa yang sudah Anda peroleh selama ini.
Jika posisi Anda di kantor dianggap sudah cukup lama dan pekerjaan yang dilakukan membutuhkan tambahan bayaran, mulailah berpikir untuk meminta kenaikan gaji pada bos Anda. Ingat, ketika meminta tambahan gaji, bersiaplah untuk membuktikan bahwa Anda memiliki peran penting bagi perusahaan.

2. Mulai berpikir bisnis rumahan
Tak masalah jika Anda bekerja paruh waktu atau pegawai tetap. Bisnis rumahan merupakan jalan paling sempurna untuk menambah pendapatan. Memisahkan kehidupan rumah dan kantor memang menjadi tantangannya. Jadi, pikirkanlah matang-matang sebelum memulai bisnis Anda.
Selain itu, pastikan Anda sudah bisa mengelola keuangan ketika memulai bisnis tersebut.

3. Mulai berpikir menjual aset
Definisi aset di sini adalah properti bersifat fisik seperti rumah, kendaraan, surat deposito, atau produk uang lainnya. Jika utang Anda lebih besar dari aset, menjual sejumlah aset bisa menjadi salah satu solusinya.

4. Pertimbangkan bisnis online
Tak masalah jika Anda mulai berbisnis online atau hanya menjual beberapa barang. Pangsa pasar di bisnis online merupakan tempat paling ampuh untuk terhubung dengan pihak pembeli.

5. Mulailah beraksi
Dengan mulai mengakses internet saat ini, banyak ide yang bisa Anda gunakan untuk menambah pemasukan. Mulai dari solusi tambahan pemasukan kreatif hingga tips memperoleh pemasukan jangka panjang. Caranya adalah dengan memilih salah satu tips dan mulai beraksi.

Banyak orang yang gagal di tengah jalan ketika menyadari tambahan pemasukan tak sesuai dengan harapan. Jika Anda merasakan hal ini, sadari bahwa itu merupakan hal lumrah dan bukan hanya Anda yang merasakan hal itu. Namun, Anda tak bisa terus dihantui perasaan tak terbantu jika menyangkut masalah keuangan Anda. Peluang untuk menambah pemasukan banyak bertebaran dan tergantung pada Anda untuk mencarinya serta mulai beraksi.
Jika serius waktulah yang membuktikan akan keberhasilan peningkatan pendapatan anda. tidak ada usaha yang sia-sia.

10 Pengusaha muda sukses kelas dunia

Jika anda ingin menjadi sukses, maka belajar dari yang terbaik di bidangnya adalah hal yang penting. Kita perlu mendengar cerita mereka. Bagaimana mereka awalnya memulai dan bagaimana mereka tumbuh berkembang. Bagaimana mereka membangun kerajaan bisnis mereka yang ada seperti sekarang yang sudah sukses besar tersebut. Dan membaca langsung bentuk sukses mereka adalah hal yang bisa kita jadikan rujukan dan guru yang baik untuk motivasi sukses.

1. Adora Svitak, 12 Tahun
Sastrawan Kecil Yang Luar Biasa
Bocah remaja ini telah menerbitkan dua buku yang cukup sukses. Dan dari kesuksesan tulisannya ia jadi pembicara dan mengajarkan tentang kesuksesan. Dia telah menjadi pembicara di lebih dari 400 sekolah-sekolah dan dipresentasikan pada konferensi TED tahunan. Dia telah tampil di Good Morning America dan di CNN.

2. Savannah Britt, 15 Tahun
Bungsu Magazine Publisher
Remaja tanggung ini mulai mempublikasikan majalahnya sendiri yang ia sebut dengan Girlpez .Dia merupaka seorang penerbit majalah termuda di dunia hingga saat ini. Majalah ini memiliki cakupan materi tentang konser dan fashion show, bersama dengan wawancara dari orang-orang seperti Shwayze, Kevin Rudolf, dan Dawn dari Dannity Kane.

3. PHILIP HARTMAN, 15 Tahun
YOUNG INVENTOR OF THE YEAR
Remaja ini lulus sekolah di SLTA home-schooling pada usia 15 tahun. Ia memenangkan Inventor of the Year termuda pada tahun 2008 yaitu menciptakan sistem baru untuk fusing optical fibers. Penemuan terbarunya yaitu memancarkan uap ke kaca depan mobil dan mampu mencairkan salju pada kaca depan mobil dalam waktu sekitar 15 detik.

4. Alex Fraiser, 16 Tahun
WORLD’S TOP YOUNG BLOGGER
Pemuda hijau ini dan rekan bisnisnya, Seth Waite 24-tahun, meluncurkan produk pertama mereka yaitu sebuah tema web mencontoh gaya yang unik Blogussion - untuk sukses. Dengan peringkat Alexa di bawah 20.000, Blogussion sekarang menjadi blogger muda dengan peringkat tertinggi di Internet.

5. Farrhad Acidwalla, 16 Tahun
TOP YOUNG INDIAN ENTREPRENEUR
Anak remaja ini telah meluncurkan Rockstah Media, sebuah perusahaan terdepan yang ditujukan untuk pengembangan web, pemasaran, iklan, dan branding. Setelah diluncurkan lebih dari satu tahun usahanya memiliki klien dan tim yang hebat seperti pengembang, desainer dan ahli strategi pasar yang tersebar di seluruh dunia.

6. Mark Bao, 17 Tahun
11 COMPANIES, 3 FOUNDATIONS
Pemuda  ini baru SMA dan ia telah meluncurkan 11 perusahaan berbasis web (dan 3 diantaranya telah dijual) bersama dengan tiga yayasan nirlaba. Beberapa proyeknya mencakup TickrTalk, Yayasan Ramamia, Classleaf, dan Avecora - jaringan teknologi meluncurkan sekitar tahun 2013.

7. Stanley Tang, 17 Tahun
INSTANT BEST-SELLING AUTHOR
Stanley menerbitkan 'eMillions' pada bulan Desember 2008 dan meroket langsung menjadi Best-Seller daftar Amazon. Di saat usianya 14 tahun, ia telah menjadi penulis buku termuda di dunia dengan penjualan terlaris. Dia hanya lulus SMA dan saat ini sedang mengikuti kuliah di Stanford University.

8. Adam Horwitz, 18 Tahun
$1.5 MILLION IN THREE DAYS
Pemuda ini telah belajar dari kesalahannya dan sekarang mengajar orang bagaimana untuk membuat uang online. Kursus-Nya, 'Tycoon Cash Flow' and 'Cell Phone Treasure', masing-masing telah memperoleh penghasilan lebih dari $ 100.000. Bisnis terbarunya, 'Mobile Monopoly', mengantongi $ 1,5 juta dalam tiga hari dan mendirikan berbagai data afiliasi pemasaran.

9. King Sidharth, 18 Tahun
THE OUTLAW ENTREPRENEUR
Pemuda ini menjadi seorang pembicara, penulis, penerbit majalah, rad dude, dan dia telah mengorganisir konferensi bagi remaja yang disebut Createens. Ini akan memberikan kaum muda kesempatan untuk belajar tentang kewirausahaan, blogging, dan lebih dari seluruh dunia ahli.

10. Arjun Rai, 18 Tahun
TEEN BATTLING GOOGLE
Pemuda ini menjadi COO sebuah perusahaan periklanan yang tumbuh dengan cepat melalui online, tetapi ia segera berangkat untuk mengikuti sendiri, visi yang unik. Visi merupakan perusahaan baru yang disebut odysseyAds, jaringan iklan online dengan fokus pada melayani kebutuhan pemasar abad 21.

Sebetulnya masih banyak pemuda yang bisa sukses yang bisa dimasukkan ke dalam kategori ini, namun daripada kita lelah, alangkah baiknya. direnungkan dan diambil hikmahnya yang cukup ini untuk bisa mampu mendorong motivasi anda.
                           ___"Semoga Bermanfaat"____

Jangan bingung di akhir pekan, Jadilah Orang sukses

Muncul dan datangnya ide, gagasan yang cemerlang bisa datang kapan saja dan di mana saja, termasuk pada saat hari libur. Beberapa dari orang yang sukses seperti misal: Spencer Rascoff, CEO dari situs Zillow.com; penulis buku, Laura Vanderkam; Dale Kurow M.S, seorang pelatih eksekutif acapkali menggunakan akhir mingguannya untuk tidak hanya berlibur bersama keluarga saja, tapi ada kegiatan yang dilakukan.

Spencer, seorang Manajer tertinggi di web Zillow.com, perusahaan yang bergerak di bidang layanan real estate online terkemuka di Amerika Serikat, mengatakan tidak pernah pergi ke kantornya pada akhir pekan.
Ia menuturkan : "Tapi saya berusaha untuk memeriksa email pada malam hari dan memanfaatkan akhir pekan sebagai kesempatan guna mengejar pekerjaan yang tertinggal, contohnya membaca," ungkap dia yang dilansir situs Forbes, 24-Feb-2013.
Lain halnya dengan Dale Kurow bilang bahwa orang-orang sukses biasanya menghabiskan akhir pekan dalam sebuah kombinasi antara keluarga, tugas dan kegiatan kreatif lainnya untuk mengasah otak kanan mereka.
10 kegiatan orang sukses yang dilakukan pada akhir pekan mereka. diantaranya adalah:

1. Meluangkan waktu untuk berkumpul dan bersosialisasi bersama keluarga dan teman
Kegiatan ini penting bagi mereka yang tidak bisa meluangkan waktu banyak untuk orang-orang terdekat selama bekerja dihari-hari kerjanya. Hanya waktu liburlah mereka bisa melakukannya.
2. Latihan
Untuk bisa tampil baik tiap orang perlu melakukan latihan. apabila Anda tidak bisa bekerja di luar dalam waktu 4-5 hari kerja. Dan Anda harus menebus waktu itu di akhir pekan supaya bisa menjernihkan pikiran dan menciptakan ide-ide segar. sehingga ketika bekerja sudah mahir dan tinggal jalan saja.
Contoh sederhana: sambil jalan-jalan santai disekitar rumah dapat memicu ide menarik seperti melobi tetangga. Touring bersama dengan komunitas seprofesi sehingga bisa membangun dan menumbuhkan hubungan antar anggota yang lebih humanis.
3. Berlibur
Mendapatkan peluang untuk berlibur sejenak di akhir pekan bisa membuat rileks setelah mengerjakan pekerjaan selama 5-6 hari sebelumnya. Bisa refreshing ke tempat yang ia sukai.
4. Mengejar gairah dan cita-cita
Dalam hal ini, terus melakukan pekerjaan yang kita cintai, seperti yang dicontohkan Kurow seorang Direktur Kreatif perusahaan kartu ucapan yang kembali mengecap bangku pendidikan karena saking cintanya pada seni. Orang-orang sukses mampu memproduksi waktu dengan hal-hal penting dan menyenangkan.
Bila kita mencintai sesuatu dan belum berhasil tentu adalah sangat pas dilakukan dihari-hari libur. sehingga lekas tergapai asanya.
5. Terputus
Menurut Vanderkam, orang-orang sukses menghindari bekerja dari Sabtu malam sampai tengah hari Minggu. Namun Minggu malam, mereka kembali dengan rutinitas. Mereka benar-benar memutuskan sama sekali dengan yang berkaitan dengan rutinitas pekerjaannya. tidak bisa diganggu.
6. Relawan
Pekerjaan yang didasari atas sukarela mampu memberi keseimbangan kepada pekerjaan, dan membuat dirinya menjadi lebih kreatif. Banyak orang sukses berpartisipasi pada acara penggalangan dana. Ini cara tepat untuk memperluas jaringan dan bertemu dengan orang sukses lain dan punya minat yang sama.
7. Rencana
Perencanaan membuat orang lebih efektif dan sebaiknya dilakukan sebelum hari Minggu tiba, agar hari Senin dapat kembali bekerja. Cara ini akan memberikan kejelasan arah bagi anak buah Anda supaya mereka juga siap untuk memulai aktivitas kembali sesuai rencana.
8. Melakukan hobi (kegiatan menyenangkan)
Misalnya: berkebun, menganyam, bermain, olahraga, memasak atau lainnya untuk memenuhi sisi kreatifnya. Aktivitas hobi ini juga dapat memperkaya jiwa seseorang.
9. Jaringan
Network bukanlah gaya hidup orang sukses, tapi kemanapun mereka pergi dan lakukan, mereka pasti akan terhubung dengan orang-orang baru.
10. Renungan dan mengungkapkan rasa syukur
Orang sukses akan menghabiskan waktu akhir pekannya untuk menghargai apa yang mereka miliki, serta merenungkan kebahagiaan maupun prestasinya.

olahraga bagi kesehatan

Pada kesempatan ini saya akan mengulas tentang olahraga, Kenapa? Karena olahraga amat sangat berguna dalam meingkatkan kualitas kebugaran (fit) tubuh kita dan berpengaruh kepada pikiran kita. sehingga berdampak pada kesehatan tubuh secara umum. Siapa sih yang mau gampang sakit, mudah terkena penyakit.
Orang yang jarang olahraga bahkan tak pernah olahraga, ia tidak mengeluarkan keringat, dan ototpun tidak mengalami pergerakan yang seharusnya sehingga dapat mengurangi masa otot dan tubuh kita, juga ia akan tidak punya tenaga yang cukup kuat untuk mengangkat sesuatu barang, atau memindahkannya. atau dengan kata lain ringkih.
Nah untuk menghindari hal-hal seperti ringkih,dan kurang fit ini kita seyogyanya rajin melakukan olahraga.
Pilihlah olahraga yang murah jika anda tak punya budget cukup. namun jika punya cukup uang anda bisa memilih yang sesuai dengan gaya hidup anda.
Dengan olahraga yang teratur dan cukup tubuh akan selalu bugar, dan sehat, dan suksespun akan lebih bermakna. Apalah artinya memiliki berjuta-juta uang jika kita tiap hari merintih kesakitan.
Olahraga yang bisa Anda lakukan, dan pilih untuk kebugaran anda:
1. Lari.
Lari dipagi hari, amatlah murah dilakukan. tanpa sewa tempat. Cukup pakai sepatu olahraga yang nyaman dan langsung lari dijalan atau di lapangan. Pesan saya jangan terlalu pagi dilakukannya karena terutama dimusim kemarau ada kabut air yang justru berbahaya untuk paru-paru kita. lakukanlah dihari libur agak siang setelah munculnya sinar matahari pagi. Dan gunakan sepatu yang sesuai. Jika tidak pakai sepatu, keadaan tanah atau aspal masih basah, maka kaki anda bisa mengelupas. saya pernah mengalaminya. juga untuk menghindari dari menendang batu atau benda lain yang berbahaya bagi kaki anda.
Olahraga lari juga bisa dilakukan di rumah kita. Jika kita sibuk maka bisa dilakukan di ruang belakang rumah atau depan yakni lari ditempat. Dengan lari maka jantung kita tambah sehat, karena lebih terpacu kerjanya, semakin lari kencang maka jantungpun berdetak semakin kencang. Olahraga ini punya kelebihan bisa dilakukan seorang diri tanpa harus ada partner.

2. Bulu tangkis
Untuk kepentingan kesehatan, bulu tangkis tak harus dilakukan dilapangan khusus bulu tangkis, anda bisa melakukannya di ruang terbuka yang cukp luas disekitar rumah anda. halaman depan rumah atau jalan depan rumah jika sepi dan tidak ada yang lewat. namun jangan dilakukan jika itu banyak yang lewat dan menurut anda berbahaya. Dengan olahraga ini anda akan lari maju mundur, ke kanan ke kiri, mengejar kok untuk ditangkis dibalikkan ke lawan main. Dan anda akan sering tertawa, atau tersenyum ketika berhasil, bahkan ketika gagal. Olah raga ini jika dilakukan dengan pasangan anda juga akan semakin mendekatkan keintiman hubungan berdua. Tidak hanya kaki dan tangan anda yang telatih ototnya, mata anda juga terlatih mengawasi pergerakan kok, sehingga mata anda bisa semakin awas dan waspada.

3. Renang
Sebagian hidup kita selain daratan juga banyak kita jumpai air. sering terjadi banjir, sungai meluap, dan sebagainya. Kalau kita tidak bisa renang dan bertemu dengan air takut. Selain ga mungkin jadi tentara, apalagi angkatan laut. jika terjadi banjir juga tidak bisa menyelamatkan diri dan orang lain. Selain mendapatkan keselamatan yang lebih baik ketika terjadi banjir dan yang berkaitan dengan air, renang juga merupakan olahraga yang baik buat kesehatan. terutama jantung dan pernapasan. namun perlu hati hati bagi anda yang punya penyakit ayan, dimana bisa sewaktu-waktu pingsan di air. perlu ada teman yang selalu dekat agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Pilihlah berenang di kolam yang airnya tidak banyak mengandung kaporit, karena selain perih dimata, juga dirambut ada efeknya. Langsung bilas yang bersih dengan air biasa sesudah renang.

4. Senam
Pada saat ini saya rasa hampir tiap kota ada kegiatan senam bersama di lapangan-lapangan terbuka.Dimana ada instruktur dan musik senam yang disetel. Biasanya sih ibu-ibu yang paling banyak. karena lelaki mungkin kurang suka dengan olahraga ini. karena kurang cukup mengeluarkan tenaga. tapi menurut saya bagus juga dilakukan dan diikuti Gerakan senam yang bervariasi dari gerakan kepala, leher, tangan, dada, perut, sampai kaki secara urut dan bergantian akan meregangkan otot otot dengan baik.

Anda punya kegiatan olahraga yang lain. silahkan tambahkan dikolom komentar.

__________--Semoga Bermanfaat-- ______________

Jus buah segar dan sehat

Ternyata banyak sekali buah-buah yang ada di sekitar kita, yang tidak hanya enak dilidah ketika dimakan, tapi juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Namun banyak yang krang peduli dalam hal mengonsumsi buah-buahan ini. Makan hanya sekedarnya saja, ketika sakit baru mencari obat kemana-mana dari yang obat standar, sampai yang alternatif. Nah alangkah baiknya jika kita tak menunggu skit terlebih dahulu, tapi kita sudah punya kebiasaan yang baik buat kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah mengkonsumsi buah. Selain dikonsumsi secara biasa dengan dimakan apa adanya, buah juga bisa dibuat jus yang lezat dan bermanfaat buat kesehatan kita. Disini saya berikan beberapa jus buah yang menyehatkan dan baik buat tubuh kita.

1. Jus alpukat
Manfaat Jus alpukat berguna untuk kesehatan tubuh yaitu:
  a. membantu pembentukan sel darah merah
  b.mencegah kurang darah atau anemia
  c. bagi wanita hamil, kandungan asam folat dari alpukat dapat merangsang      perkembangan otak dan pembentukan sumsum tulang belakang
  d. mengendalikan lemak jahat (kolesterol LDL) dan menaikkan lemak baik  (kolesterol HDL)
  e. mencegah stroke
  f. anti keriput dan membuat awet muda.
2. Jus tomat
Manfaat jus tomat untuk kesehatan tubuh yaitu:
 a. antioksidan yang tinggi yang berguna untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas.
 b. Kandungan lyopene dalam tomat dapat mencegah kanker prostat
 c. dapat menjaga berat badan ideal bagi yang sedang berdiet menurunkan berat  badan dan dapat menam.bah nafsu makan bagi yang sedang menaikkan berat badan  serta dalam masa pemulihan setelah sakit
 d. mencegah konstipasi (sulit buang air besar)
 e. kadar glycogen dapat menstabilkan fungsi liver
3. Jus stroberi
Manfaat jus stroberi untuk kesehatan tubuh adalah:
  a. mengandung ellagic acid yang berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal      radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
 b. dapat menghalangi pertumbuhan sel tumor dalam paru-paru, payudara, cervix
 c. dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh
 d. mengendalikan kadar kolesterol
 e. dapat mengurangi nyeri pada sendi
4. Jus mangga
Manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh adalah:
  a. dapat sebagai desinfektan untuk tubuh dan membersihkan darah dalam tubuh
  b. kaya akan caretenoid yang dapat mencegahh kanker usus dan kanker tulang    tengkuk
  c. dapat meremajakan sel-sel tubuh
  d. dapat mencegah bau badan yang disebabkan oleh bakteri
5. Jus apel
Manfaat jus apel untuk kesehatan tubuh yaitu:
  a. kandungan quercetin pada apel dapat sebagai antikanker dan antiradang
  b. kandungan pektin dapat membantu mengeluarkan kotoran dalam usus yang     mengendap untuk sekian lama
  c. dapat menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
  d. dapat mengurangi nafsu makan
  e. dapat mengobati sakit kepala
 6. Jus jambu biji
  Manfaat  jus jambu biji untuk kesehatan yaitu:
   a. dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan menurunkan tekanan darah
   b. dapat mencegah sariawan
   c. dapat untuk menurunkan berat badan
   d. kandungan vitamin C pada jus jambu biji dapat meredakan flu dan batuk
   e. kandungan astrigent dapat menyembuhkan diare
   f. dapat mencegah keropos pada tulang
 7. Jus buah kiwi
Manfaat jus kiwi untuk kesehatan tubuh yaitu:
  a. kaya akan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari sel kanker
  b. kaya akan serat dapat mengurangi sembelit
  c. kandungan potassium membantu mengatur tekanan darah
  d. mencegah infeksi, penuaan dini
  e. sangat baik bagi yang menderita penyakit jantung
  f. meredakan flu dan pilek
 8. Jus mengkudu (Pace)
  Manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu:
  a. dapat menigkatkan daya tahan tubuh
  b. dapat menormalkan/menurunkan tekanan darah
  c. dapat melawan tumor dan sel kanker
  d. mengandung zat scopoletin yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan anti- alergi
  e. sangat bermanfaat bagi yang mengidap penyakit: hipertensi, stroke, diabetes, migrain, vertigo, keputihan, dan nyeri pada persendian.
9. Jus sirsak
Manfaat jus ini untuk kesehatan tubuh, yaitu:
 a. secara efektif dapat memilih target dan memilih sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, yaitu kanker payudara, prostat, paru-paru, usus besar, pankreas
 b. daya kerja 10 ribu kali lebih kuat memperlambat pertumbuhan sel kanker dibanding dengan obat (andriamicin) atau kemo terapi
 c. sari buah sirsak selektif memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan/mematikan sel-sel sehat, berbeda dengan kemo terapi yang mematikan sel jahat dan jel sehat (contohnya menyebabkan kerontokan rambut)
 d.  meningkatkan energi, sistem kekebalan tubuh, mencegah dari infeksi
 10. Jus delima
Manfaat jus delima untuk kesehatan tubuh yaitu:
 a. kandungan zat tanin dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus dan mengeluarkannya bersama feces
 b. kaya akan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyumbatan di    pembuluh darah arteri yang disebabkan oleh kolesterol
 c. mencegah terjadinya kanker prostat
 d.kaya akan vitamin A, C, E dan asam folat yang bagus untuk masa kehamilan


____________ Semoga Bermanfaat_______________

jus wortel

Wortel biasa digunakan untuk campuran sayuran, seperti tauge, kacang, dan lain-lain. untuk isi tahu goreng, dan juga bisa untuk dibuat jus.

Kandungan dalam wortel serta manfaatnya bagi tubuh:
1. Suplai vitamin tubuh
 Wortel mengandung vitamin A, vitamin B, dan Vitamin E. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata; vitamin E membantu mencegah kemungkinan dari mandul.
2. Menghindari datangnya kanker
 Salah satu kandungan utama dari wortel adalah Beta-karoten yang mana zat ini membantu mengkonversi vitamin A dalam sistem pencernaan. Menurut penelitian bahwa beta karoten bisa mengurangi penyebab terjadinya kanker dalam tubuh. Jus wortel memberikan kekebalan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara pada wanita dan kanker kulit pada umumnya.
3. Menjaga organ hati tetap sehat
 Wortel merupakan makanan berserat yang mudah dicerna. Vitamin dan mineral yang ada dalam wortel bisa menjaga fungsi hati tetap sehat. Penelitian menyatakan bahwa jus wortel mempunyai efek positif pembersihan hati.
4. Meningkatkan penglihatan mata
 Salah satu manfaat wortel yang paling terkenal adalah membantu meningkatkan penglihatan mata. Wortel mengandung vitamin A dalam dosis yang melimpah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan. Wortel juga dapat meningkatkan fleksibilitas sel dalam mata sehingga secara alami mata dapat menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya.
5. Cocok bagi wanita hamil
 Wortel sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan. Kombinasi susu ibu dan jus wortel adalah sumber terbaik dari vitamin A untuk nutrisi janin dalam kandungan.
6. Menyehatkan kulit
 Minum jus wortel baik untuk menjaga kesehatan kulit. Wortel juga mengandung bahan-bahan yang berkhasiat mencegah pembentukan kerutan pada kulit. Mau kulitnya ga cepat keriput, awet muda!!! sering sering adja minum juss yang satu ini..

moga hidup sehat dengan minuman yang segar dan enak ini.

jus melon

BUAH MELON

Buah ini sekitar 95% daging buahnya mengandung air sehingga bisa memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan tubuh kita. Karena mempunyai sifat menyegarkan, melon dapat meredakan rasa panas pada perut. Melon mengandung vitamin A, B, C; protein; kalsium; dan fosfor. Kandungan mineral pada melon mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan mengganggu pencernaan, khususnya lambung. Bisa mencegah wasir, karena pencernaan jadi lancar.

Kandungan nutrisi melon adalah 15mg kalsium, 25mg fosofr, 0, mg zat besi, 34 mg vitamin C, 640 I.U vitamin A, dan 0,03 vitamin B1. Melon juga mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan keping sel darah. Penggumpalan keping darah ini dapat memicu timbulnya stroke atau sakit jantung. Sementara itu, kandungan karotenoid melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan resiko serangan kanker paru, karena merupakan senyawa utama penyerang kanker.
Dari kandungan tersebut maka melon bisa dijadikan sebagai :

1. Sebagai antikanker
2. Membantu sistem pembuangan, pencernaan.
3. Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke
4. Mencegah penggumpalan darah

Jika dibuat jus maka, Jus melon mempunyai daya diuretik sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan jus lemon, jus melon bisa menumpas asam urat. Untuk dibuat jus, sebaiknya dipilih melon yang benar-benar matang. Jika belum masak, melon bisa disimpan dalam suhu ruangan selama beberapa hari.
Baik jika minum jus melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari. Tentu juga tetap makanan pokok loh ya. jangan makan melon semata...