Ternyata banyak sekali buah-buah yang ada di sekitar kita, yang tidak hanya enak dilidah ketika dimakan, tapi juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Namun banyak yang krang peduli dalam hal mengonsumsi buah-buahan ini. Makan hanya sekedarnya saja, ketika sakit baru mencari obat kemana-mana dari yang obat standar, sampai yang alternatif. Nah alangkah baiknya jika kita tak menunggu skit terlebih dahulu, tapi kita sudah punya kebiasaan yang baik buat kesehatan tubuh kita. Salah satunya adalah mengkonsumsi buah. Selain dikonsumsi secara biasa dengan dimakan apa adanya, buah juga bisa dibuat jus yang lezat dan bermanfaat buat kesehatan kita. Disini saya berikan beberapa jus buah yang menyehatkan dan baik buat tubuh kita.
1. Jus alpukat
Manfaat Jus alpukat berguna untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. membantu pembentukan sel darah merah
b.mencegah kurang darah atau anemia
c. bagi wanita hamil, kandungan asam folat dari alpukat dapat merangsang perkembangan otak dan pembentukan sumsum tulang belakang
d. mengendalikan lemak jahat (kolesterol LDL) dan menaikkan lemak baik (kolesterol HDL)
e. mencegah stroke
f. anti keriput dan membuat awet muda.
2. Jus tomat
Manfaat jus tomat untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. antioksidan yang tinggi yang berguna untuk pertahanan tubuh dari radikal bebas.
b. Kandungan lyopene dalam tomat dapat mencegah kanker prostat
c. dapat menjaga berat badan ideal bagi yang sedang berdiet menurunkan berat badan dan dapat menam.bah nafsu makan bagi yang sedang menaikkan berat badan serta dalam masa pemulihan setelah sakit
d. mencegah konstipasi (sulit buang air besar)
e. kadar glycogen dapat menstabilkan fungsi liver
3. Jus stroberi
Manfaat jus stroberi untuk kesehatan tubuh adalah:
a. mengandung ellagic acid yang berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
b. dapat menghalangi pertumbuhan sel tumor dalam paru-paru, payudara, cervix
c. dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh
d. mengendalikan kadar kolesterol
e. dapat mengurangi nyeri pada sendi
4. Jus mangga
Manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh adalah:
a. dapat sebagai desinfektan untuk tubuh dan membersihkan darah dalam tubuh
b. kaya akan caretenoid yang dapat mencegahh kanker usus dan kanker tulang tengkuk
c. dapat meremajakan sel-sel tubuh
d. dapat mencegah bau badan yang disebabkan oleh bakteri
5. Jus apel
Manfaat jus apel untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kandungan quercetin pada apel dapat sebagai antikanker dan antiradang
b. kandungan pektin dapat membantu mengeluarkan kotoran dalam usus yang mengendap untuk sekian lama
c. dapat menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah dan kadar gula dalam darah.
d. dapat mengurangi nafsu makan
e. dapat mengobati sakit kepala
6. Jus jambu biji
Manfaat jus jambu biji untuk kesehatan yaitu:
a. dapat mengurangi kolesterol dalam darah dan menurunkan tekanan darah
b. dapat mencegah sariawan
c. dapat untuk menurunkan berat badan
d. kandungan vitamin C pada jus jambu biji dapat meredakan flu dan batuk
e. kandungan astrigent dapat menyembuhkan diare
f. dapat mencegah keropos pada tulang
7. Jus buah kiwi
Manfaat jus kiwi untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kaya akan vitamin C berguna untuk melindungi tubuh dari sel kanker
b. kaya akan serat dapat mengurangi sembelit
c. kandungan potassium membantu mengatur tekanan darah
d. mencegah infeksi, penuaan dini
e. sangat baik bagi yang menderita penyakit jantung
f. meredakan flu dan pilek
8. Jus mengkudu (Pace)
Manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. dapat menigkatkan daya tahan tubuh
b. dapat menormalkan/menurunkan tekanan darah
c. dapat melawan tumor dan sel kanker
d. mengandung zat scopoletin yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan anti- alergi
e. sangat bermanfaat bagi yang mengidap penyakit: hipertensi, stroke, diabetes, migrain, vertigo, keputihan, dan nyeri pada persendian.
9. Jus sirsak
Manfaat jus ini untuk kesehatan tubuh, yaitu:
a. secara efektif dapat memilih target dan memilih sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, yaitu kanker payudara, prostat, paru-paru, usus besar, pankreas
b. daya kerja 10 ribu kali lebih kuat memperlambat pertumbuhan sel kanker dibanding dengan obat (andriamicin) atau kemo terapi
c. sari buah sirsak selektif memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan/mematikan sel-sel sehat, berbeda dengan kemo terapi yang mematikan sel jahat dan jel sehat (contohnya menyebabkan kerontokan rambut)
d. meningkatkan energi, sistem kekebalan tubuh, mencegah dari infeksi
10. Jus delima
Manfaat jus delima untuk kesehatan tubuh yaitu:
a. kandungan zat tanin dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus dan mengeluarkannya bersama feces
b. kaya akan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah arteri yang disebabkan oleh kolesterol
c. mencegah terjadinya kanker prostat
d.kaya akan vitamin A, C, E dan asam folat yang bagus untuk masa kehamilan
____________ Semoga Bermanfaat_______________
Tampilkan postingan dengan label buah. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label buah. Tampilkan semua postingan
Kamis, 28 Maret 2013
jus wortel
Wortel biasa digunakan untuk campuran sayuran, seperti tauge, kacang, dan lain-lain. untuk isi tahu goreng, dan juga bisa untuk dibuat jus.
Kandungan dalam wortel serta manfaatnya bagi tubuh:
1. Suplai vitamin tubuh
Wortel mengandung vitamin A, vitamin B, dan Vitamin E. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata; vitamin E membantu mencegah kemungkinan dari mandul.
2. Menghindari datangnya kanker
Salah satu kandungan utama dari wortel adalah Beta-karoten yang mana zat ini membantu mengkonversi vitamin A dalam sistem pencernaan. Menurut penelitian bahwa beta karoten bisa mengurangi penyebab terjadinya kanker dalam tubuh. Jus wortel memberikan kekebalan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara pada wanita dan kanker kulit pada umumnya.
3. Menjaga organ hati tetap sehat
Wortel merupakan makanan berserat yang mudah dicerna. Vitamin dan mineral yang ada dalam wortel bisa menjaga fungsi hati tetap sehat. Penelitian menyatakan bahwa jus wortel mempunyai efek positif pembersihan hati.
4. Meningkatkan penglihatan mata
Salah satu manfaat wortel yang paling terkenal adalah membantu meningkatkan penglihatan mata. Wortel mengandung vitamin A dalam dosis yang melimpah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan. Wortel juga dapat meningkatkan fleksibilitas sel dalam mata sehingga secara alami mata dapat menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya.
5. Cocok bagi wanita hamil
Wortel sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan. Kombinasi susu ibu dan jus wortel adalah sumber terbaik dari vitamin A untuk nutrisi janin dalam kandungan.
6. Menyehatkan kulit
Minum jus wortel baik untuk menjaga kesehatan kulit. Wortel juga mengandung bahan-bahan yang berkhasiat mencegah pembentukan kerutan pada kulit. Mau kulitnya ga cepat keriput, awet muda!!! sering sering adja minum juss yang satu ini..
moga hidup sehat dengan minuman yang segar dan enak ini.
Kandungan dalam wortel serta manfaatnya bagi tubuh:
1. Suplai vitamin tubuh
Wortel mengandung vitamin A, vitamin B, dan Vitamin E. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata; vitamin E membantu mencegah kemungkinan dari mandul.
2. Menghindari datangnya kanker
Salah satu kandungan utama dari wortel adalah Beta-karoten yang mana zat ini membantu mengkonversi vitamin A dalam sistem pencernaan. Menurut penelitian bahwa beta karoten bisa mengurangi penyebab terjadinya kanker dalam tubuh. Jus wortel memberikan kekebalan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara pada wanita dan kanker kulit pada umumnya.
3. Menjaga organ hati tetap sehat
Wortel merupakan makanan berserat yang mudah dicerna. Vitamin dan mineral yang ada dalam wortel bisa menjaga fungsi hati tetap sehat. Penelitian menyatakan bahwa jus wortel mempunyai efek positif pembersihan hati.
4. Meningkatkan penglihatan mata
Salah satu manfaat wortel yang paling terkenal adalah membantu meningkatkan penglihatan mata. Wortel mengandung vitamin A dalam dosis yang melimpah. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan. Wortel juga dapat meningkatkan fleksibilitas sel dalam mata sehingga secara alami mata dapat menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya.
5. Cocok bagi wanita hamil
Wortel sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan. Kombinasi susu ibu dan jus wortel adalah sumber terbaik dari vitamin A untuk nutrisi janin dalam kandungan.
6. Menyehatkan kulit
Minum jus wortel baik untuk menjaga kesehatan kulit. Wortel juga mengandung bahan-bahan yang berkhasiat mencegah pembentukan kerutan pada kulit. Mau kulitnya ga cepat keriput, awet muda!!! sering sering adja minum juss yang satu ini..
moga hidup sehat dengan minuman yang segar dan enak ini.
jus melon
BUAH MELON
Buah ini sekitar 95% daging buahnya mengandung air sehingga bisa memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan tubuh kita. Karena mempunyai sifat menyegarkan, melon dapat meredakan rasa panas pada perut. Melon mengandung vitamin A, B, C; protein; kalsium; dan fosfor. Kandungan mineral pada melon mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan mengganggu pencernaan, khususnya lambung. Bisa mencegah wasir, karena pencernaan jadi lancar.
Kandungan nutrisi melon adalah 15mg kalsium, 25mg fosofr, 0, mg zat besi, 34 mg vitamin C, 640 I.U vitamin A, dan 0,03 vitamin B1. Melon juga mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan keping sel darah. Penggumpalan keping darah ini dapat memicu timbulnya stroke atau sakit jantung. Sementara itu, kandungan karotenoid melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan resiko serangan kanker paru, karena merupakan senyawa utama penyerang kanker.
Dari kandungan tersebut maka melon bisa dijadikan sebagai :
1. Sebagai antikanker
2. Membantu sistem pembuangan, pencernaan.
3. Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke
4. Mencegah penggumpalan darah
Jika dibuat jus maka, Jus melon mempunyai daya diuretik sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan jus lemon, jus melon bisa menumpas asam urat. Untuk dibuat jus, sebaiknya dipilih melon yang benar-benar matang. Jika belum masak, melon bisa disimpan dalam suhu ruangan selama beberapa hari.
Baik jika minum jus melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari. Tentu juga tetap makanan pokok loh ya. jangan makan melon semata...
Buah ini sekitar 95% daging buahnya mengandung air sehingga bisa memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan tubuh kita. Karena mempunyai sifat menyegarkan, melon dapat meredakan rasa panas pada perut. Melon mengandung vitamin A, B, C; protein; kalsium; dan fosfor. Kandungan mineral pada melon mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan mengganggu pencernaan, khususnya lambung. Bisa mencegah wasir, karena pencernaan jadi lancar.
Kandungan nutrisi melon adalah 15mg kalsium, 25mg fosofr, 0, mg zat besi, 34 mg vitamin C, 640 I.U vitamin A, dan 0,03 vitamin B1. Melon juga mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan keping sel darah. Penggumpalan keping darah ini dapat memicu timbulnya stroke atau sakit jantung. Sementara itu, kandungan karotenoid melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan resiko serangan kanker paru, karena merupakan senyawa utama penyerang kanker.
Dari kandungan tersebut maka melon bisa dijadikan sebagai :
1. Sebagai antikanker
2. Membantu sistem pembuangan, pencernaan.
3. Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke
4. Mencegah penggumpalan darah
Jika dibuat jus maka, Jus melon mempunyai daya diuretik sangat baik sehingga bisa menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Jika dikombinasikan dengan jus lemon, jus melon bisa menumpas asam urat. Untuk dibuat jus, sebaiknya dipilih melon yang benar-benar matang. Jika belum masak, melon bisa disimpan dalam suhu ruangan selama beberapa hari.
Baik jika minum jus melon sehari sekali secara rutin pada pagi hari. Tentu juga tetap makanan pokok loh ya. jangan makan melon semata...
Langganan:
Postingan (Atom)